Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Rung Toàn Thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer

Máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer là một thiết bị tập luyện tại nhà vô cùng tiện lợi, giúp bạn rèn luyện cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm cân. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng máy một cách đúng cách nhé.

Chuẩn bị trước khi sử dụng máy rung toàn thân

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Mỗi sản phẩm Elip có thể có những đặc điểm và chức năng riêng biệt. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng đi kèm để hiểu rõ cách vận hành và các lưu ý cần thiết.
• Chọn vị trí đặt máy: Đặt máy trên bề mặt phẳng, chắc chắn và có diện tích đủ rộng để bạn có thể thoải mái di chuyển. Tránh tình trạng rung lắc khi sử dụng.

• Chuẩn bị không gian: Đảm bảo xung quanh máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer không có vật cản, trẻ em hoặc vật nuôi để tránh xảy ra tai nạn.
• Mặc quần áo thoải mái và uống đủ nước: Chọn trang phục bằng chất liệu thấm hút mồ hôi, tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Bù nước đầy đủ trước, trong và sau khi tập luyện.

Cách sử dụng của máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer

 Cách vận hành máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer

Bật máy và cài đặt chế độ

• Kết nối máy với nguồn điện và bật công tắc nguồn. Đặt chân hoặc cơ thể lên máy, đứng hoặc ngồi theo tư thế phù hợp.
• Sử dụng bảng điều khiển cảm ứng để lựa chọn:
  • Tốc độ rung: Chọn từ nhẹ, trung bình đến mạnh, tùy theo nhu cầu sử dụng.
  • Thời gian tập: Có thể đặt thời gian từ 5-30 phút, tùy thuộc vào mục tiêu luyện tập.
  • Chế độ tập luyện: Máy cung cấp các chế độ rung tự động hoặc tùy chỉnh theo ý muốn.

Kết nối Bluetooth và loa tích hợp

• Kết nối máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer với điện thoại hoặc máy tính bảng qua Bluetooth để phát nhạc trong quá trình tập luyện, giúp tạo không khí thư giãn và tăng động lực.

Các tư thế tập luyện với máy rung toàn thân KATA

1. Tư thế đứng cơ bản

• Cách thực hiện: Đặt hai chân song song trên bề mặt máy, giữ cơ thể thẳng, thả lỏng vai trong 10-15 phút.
• Tác dụng: Thư giãn cơ bắp toàn thân, kích thích tuần hoàn máu.

2. Tư thế squat (gánh đùi)

• Cách thực hiện: Đặt chân lên máy, hai chân rộng bằng vai. Hạ người xuống tư thế squat, giữ thăng bằng trong 1-2 phút mỗi lần, lặp lại 5-10 lần.
• Tác dụng: Săn chắc cơ đùi, mông và cải thiện cơ bụng.

3. Tư thế plank

• Cách thực hiện: Đặt hai khuỷu tay lên máy, giữ cơ thể thẳng từ đầu đến chân trong tư thế plank trong 30-60 giây mỗi lần, lặp lại 3-5 lần.
• Tác dụng: Tăng cường cơ bụng, tay và lưng, giúp giảm mỡ vùng eo.

4. Tư thế massage ngồi

• Cách thực hiện: Ngồi trên bề mặt máy, đặt hai chân xuống sàn, giữ lưng thẳng trong 10-15 phút.
• Tác dụng: Thư giãn cơ vùng lưng và hông, giảm đau nhức.

Một số lưu ý khi sử dụng máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer

• Bắt đầu với cường độ thấp: Hãy bắt đầu với cường độ rung thấp và tăng dần theo thời gian.
• Không sử dụng máy quá lâu: Thời gian tập luyện lý tưởng cho người mới bắt đầu là 15-20 phút mỗi lần.
• Nghe theo cơ thể: Nếu cảm thấy đau nhức, hãy dừng lại ngay lập tức không nên cố tập thêm.
• Không sử dụng máy khi đang mang thai, có vấn đề về tim mạch hoặc các bệnh lý khác.

Lợi ích của việc sử dụng máy rung toàn thân KATA Pro

• Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ bắp.
• Giảm đau nhức cơ bắp: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức sau khi tập luyện căng thẳng.
• Tăng cường sức mạnh và độ bền của cơ bắp: Sẽ kích thích cơ bắp co giãn, giúp tăng cường sức mạnh.
• Hỗ trợ giảm cân: Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và các bài tập thể dục khác giúp giảm cân hiệu quả.

Quý khách nên mua máy rung toàn thân chính hãng ở đâu uy tín?

• Hiện nay trên thị trường có nhiều loại máy rung toàn thân với giá cả và mẫu mã khác nhau do đó khi quý khách hàng đi tìm mua sản phẩm cần chọn những địa chỉ cửa hàng uy tín để lấy.
• Quý khách hàng cũng nên chọn cửa hàng có chế độ bảo hành rõ ràng, sản phẩm nên kèm theo phiếu bảo hành để chúng ta yên tâm hơn khi đưa ra quyết định mua hàng.

• Với quý khách ở tỉnh xa không có thời gian để qua trực tiếp xem và mua sản phẩm thì khi sản phẩm gửi đến quý khách nên kiểm tra xem có đúng mẫu mã hay không. Quý khách có thể mua online thông qua cách sau:

Tham khảo thêm các dòng máy rung toàn thân: https://vinmart365.com/danh-muc-san-pham/cham-soc-suc-khoe

SĐT mua hàng: 0965.662.486

• Đối với quý khách ở Hà Nội và Hồ Chí Minh chúng ta bớt chút thời gian để qua trực tiếp cửa hàng siêu thị xem và thử sản phẩm trước khi đưa ra quyết định mua hàng. Quý khách có thể qua siêu thị Vinmart365 tại các cơ sở sau:

Cơ sở 1: Số 42 Trung Yên 14, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Cơ sở 2: 863 Tạ Quang Bửu, Phường 6, Quận 8. Hồ Chí Minh.

Cơ sở 3: Số 137 Lê Quang Định ,Phường 14 ,Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh

Phía trên là hướng dẫn sử dụng máy rung toàn thân KATA Pro Ultrathin Body Slimmer chi tiết. Qua bài viết trên sẽ giúp khách sử dụng máy tốt nhất để đem đến hiệu quả cao. Xin cám ơn!