Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Rung Toàn Thân Okia E-Jazz Chi Tiết

Máy rung toàn thân Okia E-Jazz là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, hỗ trợ tập luyện và thư giãn ngay tại nhà. Để tối ưu hiệu quả và đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn cần làm quen với cách vận hành, các chế độ và những lưu ý quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng chi tiết nhất cho máy rung Okia E-Jazz.

Hướng dẫn sử dụng máy rung toàn thân Okia E-Jazz chi tiết 

Chuẩn bị trước khi sử dụng máy rung toàn thân

1. Lắp đặt máy

• Vị trí đặt máy: Chọn nơi đặt máy trên mặt phẳng cứng, tránh những khu vực không ổn định hoặc trơn trượt.
• Kiểm tra nguồn điện: Kết nối máy với nguồn điện theo đúng hướng dẫn, sử dụng ổ cắm có đủ công suất.

2. Kiểm tra thiết bị

• Kiểm tra xem máy rung toàn thân Okia E-Jazz có bất kỳ hư hỏng nào không trước khi sử dụng.
• Đảm bảo bảng điều khiển hoạt động tốt. Kiểm tra dây nguồn, đảm bảo không bị đứt hoặc hở.

3. Trang phục và tư thế

• Trang phục: Mặc quần áo thể thao thoải mái, tránh mặc đồ bó sát hoặc trang phục có phụ kiện kim loại.
• Tư thế: Luôn đứng hoặc ngồi thẳng lưng để đảm bảo máy tác động đều lên các nhóm cơ.

Cách sử dụng máy rung toàn thân Okia E-Jazz

1. Khởi động máy rung toàn thân Okia E-Jazz

• Bật nguồn: Nhấn nút ON/OFF trên thân máy hoặc điều khiển từ xa để bật thiết bị.
• Chọn chế độ: Sử dụng bảng điều khiển cảm ứng hoặc điều khiển từ xa để chọn chế độ mong muốn.

2. Chọn chế độ rung

Máy rung toàn thân Okia E-Jazz cung cấp nhiều chế độ rung phù hợp với từng nhu cầu:

• Chế độ thư giãn (Relax Mode): Rung nhẹ nhàng, phù hợp để giảm căng thẳng sau ngày dài làm việc.
• Chế độ giảm cân (Slimming Mode): Rung mạnh mẽ, hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ thừa.
• Chế độ tập luyện (Workout Mode): Tăng cường độ rung theo chu kỳ, phù hợp để kích thích cơ bắp.
• Chế độ tùy chỉnh (Custom Mode): Cho phép bạn điều chỉnh cường độ rung và thời gian theo ý muốn.

3. Điều chỉnh cường độ rung

• Máy có nhiều mức cường độ, từ nhẹ đến mạnh. Bạn có thể thay đổi cường độ bằng nút “+” hoặc “-“ trên bảng điều khiển hoặc điều khiển từ xa. Lựa chọn mức rung phù hợp với thể trạng và mục tiêu tập luyện.

4. Thời gian sử dụng máy rung toàn thân Okia E-Jazz

• Một buổi tập nên kéo dài từ 10-20 phút, tối đa không quá 30 phút/lần. Sử dụng máy từ 3-5 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Sau khi sử dụng xong, nhấn nút OFF trên bảng điều khiển hoặc điều khiển từ xa để tắt máy. Ngắt nguồn điện nếu không sử dụng trong thời gian dài.

Một số bài tập với máy rung Okia E-Jazz

1. Bài tập đứng trên máy rung Okia E-Jazz

• Đứng thẳng trên bề mặt máy, hai chân đặt cách nhau khoảng vai.
• Giữ tư thế thẳng lưng và thư giãn, máy sẽ tác động đến các nhóm cơ chân, đùi, và bụng.
• Tăng cường độ rung để kích thích các cơ bắp sâu hơn.

2. Bài tập ngồi với máy rung

• Ngồi lên ghế hoặc ghế tập, đặt chân lên bề mặt máy.
• Thích hợp để giảm căng thẳng cơ chân và cải thiện tuần hoàn máu.

3. Bài tập chống đẩy (Push-Up)

• Đặt hai tay lên bề mặt máy, chân duỗi thẳng sau.
• Thực hiện động tác chống đẩy, kết hợp với độ rung để tăng cường hiệu quả cho cánh tay và ngực.

4. Bài tập gập bụng (Crunches)

• Nằm ngửa trên sàn, đặt chân lên máy rung.
• Thực hiện gập bụng để tăng cường cơ bụng, đồng thời máy sẽ tác động rung hỗ trợ giảm mỡ thừa.

5. Bài tập nâng gót chân (Heel Raise)

• Đứng trên máy và nâng gót chân lên xuống theo nhịp rung.
• Bài tập này giúp làm săn chắc bắp chân và tăng cường sự dẻo dai.

Lợi ích của việc sử dụng máy rung toàn thân Okia E-Jazz

• Giảm mỡ thừa: Máy rung tác động vào từng vùng cơ thể giúp đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả.
• Tăng cường cơ bắp: Các rung động kích thích cơ bắp co giãn, giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Máy rung giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức cơ bắp.
• Giảm căng thẳng: Tập luyện bằng máy rung giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.

Quý khách nên mua máy rung toàn thân chính hãng ở đâu uy tín?

• Hiện nay trên thị trường có nhiều loại máy rung toàn thân với giá cả và mẫu mã khác nhau do đó khi quý khách hàng đi tìm mua sản phẩm cần chọn những địa chỉ cửa hàng uy tín để lấy.
• Quý khách hàng cũng nên chọn cửa hàng có chế độ bảo hành rõ ràng, sản phẩm nên kèm theo phiếu bảo hành để chúng ta yên tâm hơn khi đưa ra quyết định mua hàng.

• Với quý khách ở tỉnh xa không có thời gian để qua trực tiếp xem và mua sản phẩm thì khi sản phẩm gửi đến quý khách nên kiểm tra xem có đúng mẫu mã hay không. Quý khách có thể mua online thông qua cách sau:

Tham khảo thêm các dòng máy rung toàn thân: https://vinmart365.com/danh-muc-san-pham/cham-soc-suc-khoe

SĐT mua hàng: 0965.662.486

• Đối với quý khách ở Hà Nội và Hồ Chí Minh chúng ta bớt chút thời gian để qua trực tiếp cửa hàng siêu thị xem và thử sản phẩm trước khi đưa ra quyết định mua hàng. Quý khách có thể qua siêu thị Vinmart365 tại các cơ sở sau:

Cơ sở 1: Số 42 Trung Yên 14, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Cơ sở 2: 863 Tạ Quang Bửu, Phường 6, Quận 8. Hồ Chí Minh.

Cơ sở 3: Số 137 Lê Quang Định ,Phường 14 ,Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh

Phía trên là hướng dẫn sử dụng máy rung toàn thân Okia E-Jazz chi tiết. Qua bài viết trên sẽ giúp khách sử dụng máy tốt nhất để đem đến hiệu quả cao. Xin cám ơn!